Witamina D3 jest kluczowa dla poprawnego funkcjonowania każdego organizmu. Wpływa ona na proces mineralizacji kości, poprawną pracę układu odpornościowego, a także na pamięć i koncentrację. Brak odpowiednio zbilansowanej diety, a także sezon zimowy wpływa na to, że w organizmie zaczyna tej witaminy brakować. Właśnie dlatego polecane są suplementy diety, które te niedobory szybko uzupełnią. Są one dostępne zarówno w postaci tabletek, żelek, a także i kropli do doustnego stosowania. Suplementy diety z witaminą D3 zalecane są przede wszystkim tym osobom, które w zwiększonym stopniu narażone są na jej niedobory. Mogą z niej korzystać zarówno kobiety w ciąży, w okresie laktacji jak i młodzież oraz dzieci. Suplementy diety z witaminą D3 zawierają dzienną, dopuszczalną porcję jej spożycia, która wynosi od 800 do 2000 j.m. Jest to dawka, która pozwala na efektywne uzupełnianie braków, a jednocześnie nie powoduje skutków ubocznych.
Jaką formę suplementu z witaminą D3 warto wybrać?
Suplementy diety z witaminą D3 to preparaty przeznaczone zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Analogicznie wyroby medyczne w formie powlekanych kapsułek dedykowane są dorosłym, którzy nie będą mieć najmniejszego problemu z ich połknięciem. W przypadku dzieci, stosowanie powlekanych kapsułek stwarza ryzyko zadławienia się. Dla najmłodszych polecane są krople z witamina D3. Można podawać je bezpośrednio lub rozpuścić w innym napoju lub produkcie spożywczym. Z kolei dla nieco starszych rekomendowane są żelki o owocowym smaku. Dzieko może je bezpiecznie żuć, zapewniając sobie tym samym odpowiednia podaż witaminy D3. Za każdym razem suplementacja powinna być regularna, co pozwoli na osiągnięcie najlepszych rezultatów. Przez rozpoczęciem stosowania suplementów z witamina D3 warto zapoznać się z ulotką dołączona do opakowania i postępować zgodnie z nią. Przekroczenie dziennej, zalecanej dawki suplementu nie jest wskazane i nie wpłynie na skuteczność samego wyrobu medycznego.
zwiń 
